Rismix med korallins Rosana (2,1)

Här har vi gjort en blandning av ris, svenska korallinser och pumpakärnor för att få den lite mer långsam. Vi vet ju att kolhydrater främst dom stärlekserika är just energi så ger man kroppen av den långsamma sorten får du bra energifylld kropp o knopp. Den här kan du även använda i en sallad så blir den lite matigare.

Menyförslag: Rismix, slow cooked chicken, höstensrotfrukter, mangosås

Tillagat utan gluten och mejeri.

Ingredienser: ris, svenska korllalins, pumpakärnor

150g/förpackning

Tillagning: Värm 5 minuter i vattenbad eller 1-3 minuter i micro.
Förvaras i kyl +8 grader, kan frysas.

Näringsvärde  per 100g totalt näringsvärlde för påsen: 210 kcal

kcal/ kj 140/672
fett 1,17
var av mättat 0,14
var av fleromättat 0,37
Kolhydrater 29,36
var av socker 0,07
protein 13
salt 0,45