Marockansk kikärtsgryta vegansk (2,1,3,4)

Denna gryta får dina smaklökar att hamna i Marocko, en riktigt smakfull god gryta. Vill man ha en mer proteinfylld måltid är det bara att du  kompletterar själv med vad som önskas. Grytan skulle passa utmärkt till ett naanbröd och en klick hummus

Menyförslag:morockanska kikärtgryta, rislinsmix 

Ingredienser: Krossade tomater, kikärtor, potatis,svamp, rotselleri, morötter, lök, vatten, rapsolja, kryddor.

300g/förpackning

Tillagning: Värm 5 minuter i vattenbad eller 1-3 minuter i micro.
Förvaras i kyl +8 grader, kan frysas.

Näringsvärde per 100g totalt näringsvärlde för påsen: 216 kcal

kcal/Kj 72/304
fett 3,56
var av mättat 0,22
var av fleromättat 0,71
kolhydrater 11,99
var av socker 1,7
protein 5,41
salt 0,30